活出最乐观的自己

内容简介

颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

作者简介

马丁•塞利格曼  他是积极心理学之父。  他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。  他曾以最高票数当选美国心理协会主席。